在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人男性朋友看上去很健康。但是這只是表面的現(xiàn)象，殊不知很多人在不知不覺(jué)中培養(yǎng)的一種壞習(xí)慣已經(jīng)慢慢地威脅到了他們的健康。這里就簡(jiǎn)單地羅列了五個(gè)非常普遍而又典型的壞習(xí)慣。希望看到這篇文章的男性朋友要引起重視，看到這篇文章的女生提醒自己身邊的男性家人朋友要學(xué)會(huì)呵護(hù)自己。

久蹲廁所刷手機(jī)

時(shí)下，智能機(jī)非常流行。很多男性在上廁所的時(shí)候，喜歡在手機(jī)上刷微博，玩微信等社交軟件，或者觀看自己喜歡的視頻，或者點(diǎn)開(kāi)喜歡的游戲玩上幾把。如果廁所里裝的是馬桶還好，但是這只是如果。更多的人久蹲廁所，盡管當(dāng)他們每次起身都意識(shí)到自己兩腳發(fā)麻，或者眼睛前面一陣恍惚，但是他們還是喜歡在蹲廁所的時(shí)候玩玩手機(jī)。還是快速改改這個(gè)習(xí)慣吧，長(zhǎng)此以往會(huì)增加長(zhǎng)痔瘡的概率，也很容易便秘的。

內(nèi)褲不勤換!

有很多男孩子，襯衣和外套幾乎都能及時(shí)的更換，可是內(nèi)褲就不好說(shuō)了，經(jīng)常幾天才去換。這個(gè)可是要不得的。畢竟那是男人外生殖器，這時(shí)男人特別重要的地方。你為什么不能好好地呵護(hù)一下了?如果不及時(shí)更換，是很容易滋生細(xì)菌，引起發(fā)炎……后果就不堪設(shè)想了。記住了，一天一換，每3個(gè)月就要換新內(nèi)褲。

飯后吸煙。

香煙的魅力對(duì)于很多男孩子來(lái)說(shuō)真是無(wú)所抵擋，有時(shí)甚至比自己愛(ài)的人都要重要。吸煙有害健康已經(jīng)成為事實(shí)的時(shí)候，戒掉當(dāng)然最好了。如果不能，那么一定要學(xué)會(huì)克制，尤其是飯后吸煙。不僅比平時(shí)吸煙的危害大，同時(shí)還會(huì)造成胃腸功能紊亂，影響自己的消化能力。這個(gè)要注意了。

忘記運(yùn)動(dòng)了!

不得不提的一個(gè)現(xiàn)象就是，越來(lái)越多的男性朋友開(kāi)始變胖了。也許，變胖不能全怪不運(yùn)動(dòng)，但問(wèn)題是很多人都開(kāi)始遺忘運(yùn)動(dòng)了。相信很多人都知道運(yùn)動(dòng)的好處，如促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)肌體活力和免疫力……這里只能提醒男性朋友，不論你再忙，請(qǐng)記得每個(gè)星期抽出幾次鍛煉一下，去跑步，去打球，去爬山，總之，動(dòng)起來(lái)!

吃不好身體肯定不好，特別是對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，很多人吃飯一點(diǎn)規(guī)律都沒(méi)有，如有的人不吃早餐，有的人常吃快餐，有的人逢吃飯就喝酒，有的人喜歡吃零食……這些都是不好的習(xí)慣。男人，為了讓自己更有力量，首先就要吃好。如果條件允許就自己下廚，沒(méi)有的話，吃飯要學(xué)會(huì)葷素搭配，偶爾吃點(diǎn)水果，遠(yuǎn)離垃圾食物。記住了，會(huì)吃的吃得好懂得吃的男人才會(huì)有人愛(ài)哦!