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手上看健康,指甲中的健康密碼

作者:sbong16888  時間:2014-08-15 11:18:21  來源: 大眾養生網

正常人的指甲是粉紅顏色的,外表光滑,比較堅韌,無不良癥狀,指甲末端有一個半月,正常健康應該是8-10個,指甲的四周沒有逆長的肉刺,輕輕用手壓住指甲的底部,甲板就會呈現白色,但要在松開后能夠立刻恢復出現我們常見的粉紅色。

一、白斑

指甲甲板上如果有白色的塊狀斑,預示著身體缺乏鈣、鋅等成分,腸胃的機能虛弱。如果這樣就要到醫院進行檢查,確定病因。進行鈣、鐵、鋅的補充。

二、豎紋

甲板豎紋明顯,表面粗糙有高低起伏,是身體衰老加劇的征兆哦。可多吃一些蛋黃和動物肝腎器官食物,以及深綠色蔬菜,規律作息。

三、薄脆

指甲薄脆,指甲很容易分裂、撕層,這是扁平、苔蘚等的皮膚病會導致此類現象,但一般多是因為指甲的營養缺乏導致的。指甲主要是蛋白成分構成,可適當增加蛋白質攝入,多吃點魚肉、蝦類等的高蛋白食物,其次,還有核桃和花生也能堅固指甲,可以多吃。

四、倒刺

倒刺俗稱是逆刺。逆刺之所以存在多是由于身體內部缺乏了維生素,或是由于皮膚干燥。這個時候,有逆刺別拔,多吃點水果或者蔬菜,進行補充維生素;干燥季節多涂油性護手霜。

五、月牙

月牙又稱甲半月,中醫認為月牙的多少與一個人氣血相關。指甲的半月弧度小或者數量過少,都暗示著氣血很差,身體弱,易疲勞。因為肝藏血,氣血不足與肝功能密切相關。少熬夜,多吃深色水果均能有效促進肝臟功能提升。

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