绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

?養(yǎng)生健胃,讓你胃動(dòng)力十足的方法

作者:sbong16888  時(shí)間:2014-08-20 11:39:53  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在生活中,我們好多人常常感到胃動(dòng)力缺乏,影響食欲,甚至出現(xiàn)胃脹,胃痛的事情,這都是不注意胃部的保養(yǎng)和調(diào)理,今天就為大伙說(shuō)說(shuō),在平時(shí)的生活中應(yīng)該做哪些事情來(lái)保養(yǎng)我們的胃呢?

一、足部養(yǎng)胃法

足部有很多穴位,其中就是在腳部的食指和腳部的無(wú)名指之間的地方,是屬于胃腸功能的穴位,胃腸功能如果強(qiáng)的人,就會(huì)站立抓地比較牢靠,而胃腸功能弱的人就站立抓地不穩(wěn),所以平時(shí)不妨多鍛煉下這個(gè)部位,具體的方法是,站立在地面,雙腳要放平穩(wěn),腳趾開(kāi)始練習(xí)抓地的動(dòng)作,動(dòng)作不要太快,要緩慢而有力,每天堅(jiān)持15分鐘練習(xí),或者閑時(shí)就多加鍛煉,對(duì)我們的胃腸都是很有幫助的。

二、小腿養(yǎng)胃法

小腿也是胃腸穴位必經(jīng)的脈絡(luò),經(jīng)常對(duì)小腿的按摩也會(huì)增強(qiáng)胃腸功能的改善,具體做法是雙手抓住小腿由膝蓋按摩到腳跟按壓按摩一次,然后再?gòu)哪_跟按摩到膝蓋按摩一次,每天集中精力按摩3次,每次約20下,對(duì)腸胃有很好的調(diào)理改善作用,同時(shí)對(duì)消化系統(tǒng)也有幫助。

三、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)胃法

運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)健體魄的方法,同時(shí)也是對(duì)胃腸道改善的一種方式,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以加速胃腸道的蠕動(dòng)功能,對(duì)胃腸道的消化和吸收都有很好的作用,還能起到按摩胃腸道的作用,在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中可以選擇一些耐久性,強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,或者步行,或者太極拳等等,每天堅(jiān)持鍛煉,胃腸道功能會(huì)有一個(gè)提升。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久久久人人看 | 久久天天婷婷五月俺也去 | 色女仆影院| 午夜一区二区三区 | 国内免费视频成人精品 | 美女视频秀色福利视频 | 女人高潮了拔出来了她什么感觉 | 不卡一区二区高清观看视频 | 9LPORM原创自拍达人 | yy4408午夜场理论片 | 野草在线视频完整视频 | 国产亚洲福利在线视频 | 视频在线免费观看 | 初中XXXXXL | 精品午夜久久福利大片免费 | 妹妹我要色 | 美女露出逼 | 99久久国产露脸精品麻豆 | AV福利无码亚洲网站麻豆 | 人妻熟女斩五十路0930 | 日本午夜视频在线 | 午夜理论片日本中文在线 | 亚洲AV成人片色在线观看网站 | chinese黑人第一次 | 97人妻无码AV碰碰视频 | 免费99精品国产自在现线 | 中文字幕在线观看国产 | 中文字幕亚洲无线码在线 | 日韩无码在线 | 精品国产mmd在线观看 | 热九九99香蕉精品品 | 国产精品成人久久久久A伋 国产精品成人观看视频免费 | 亚洲AV国产福利精品在现观看 | 亚洲偷偷自拍免费视频在线 | 高清AV熟女一区 | 亚洲精品高清视频 | 久久99国产综合精品AV蜜桃 | 色狠狠一区二区 | 啪啪羞羞GIF男女0OXX动态图 | 虫族bl文全肉高h | 色欲无码国产喷水AV精品 |