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不良習慣:躺著看書危害大

作者:sbong16888  時間:2014-08-21 16:48:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中,我們免不了有這樣那樣的習慣,最常見的一種不好的習慣就是躺下來看書,不管是在床上、沙發(fā)上,排椅上等,躺著看書無疑是對身體的一種危害,讓我們的機體組織受傷,長期下來還會引發(fā)一些病癥,影響我們的正常生活學(xué)習,那么躺著看書有哪些危害呢?

首先躺著看書會讓我們的眼球產(chǎn)出壓力,眼球是個具有透明性的扁狀的晶狀體,它是靠眼部周圍的肌肉進行伸縮,躺著看出會對眼部肌肉產(chǎn)生壓力,間接的影響我們眼球的功能,長期躺著看書,眼睛會疲勞受損,甚至引發(fā)眼部疾病。

其次,躺著看書,由于目光是直視而且距離比較短,對于我們的視力又造成了嚴重的迫害,加上看書的時間如果長的話,那么視力將更加的模糊,一旦形成視力低下后,再次想進行調(diào)節(jié)回來就很難了。

最后,躺著看書還對我們的身體肩部胳膊肌肉組織有傷害,躺著看書我們的胳膊始終必須去把書舉起來看,讓肌肉就會出現(xiàn)繃緊狀態(tài),引起勞損,側(cè)臥看書還會對我們的肩膀形成壓力,也同樣對肌肉引起損傷,甚至出現(xiàn)肩周疾病。

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