走路是每個人最基本的活動能力，日常生活容易養成不正確的走路方式，而不正確的姿勢走久了，就會助長不良姿勢惡化。為了避免這種惡性循環發生，“倒著走路”是一個很好的訓練方法。只要倒退走路，腦部就會建立新的運動程式，進而改善姿勢和體型，使我們能在肢體平衡的狀態下步行。
1.正確的步行模式：
2.“倒退走”的優點：
3.練習方式：
倒著走路，讓身體更加強健！
作者：baba123 時間：2014-09-19 10:57:28 來源：
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