一西紅柿
西紅柿可以說是女性最為適合的食物。為什么這樣說？不論是美容養顏，還是減肥瘦身，局部塑形，都不能缺少西紅柿的幫助。而且，西紅柿中含有很多利于女性身心健康的營養物質，利尿排毒。特別是經常站立工作的女性，腿部會十分的酸痛，久而久之，腿的形狀就被破壞了，多吃西紅柿的話，會讓你的腿減緩疼痛感，而且還會修復腿部的形狀。
二?芝麻
芝麻雖小，瘦腿功勞卻不小。芝麻可以為女性提供維他命和鈣，而且芝麻可以有效地解決血管內存積的膽固醇，增進身體的新陳代謝。自然，減肥瘦腿就會變得更加簡單了。不論是生吃，還是磨成粉末，只要每天吃一點，瘦腿的效果會更加明顯。
三香蕉
一提到香蕉，美女們總是會想到其能夠治療便秘的功效。有多少女性會知道，其實多吃香蕉是可以瘦腿的呢？據有關專家稱，每天吃上幾根香蕉，減少一些主食，可以很容易瘦腿。但是，容易發生水腫且需要禁鹽的女性病者還是要少吃一些為好。
四紅豆
紅豆有著補血消腫的功效，尤其是女性容易出現腳腫的癥狀時，多吃一些紅豆即可好轉?？梢詭椭闩判沟趔w內多余的鹽分與脂肪，在瘦腿方面來說極其明顯。但是，如果你有胃病，或者胃部不太好，那么最好別吃，否則會出現脹氣的現象。
五?木瓜
木瓜有很好的豐胸功效，這是眾人皆知的。殊不知，木瓜還可以幫助女性瘦腿呢！因此，多吃些木瓜，可以讓胸部豐滿，也可以讓腿部更瘦更苗條。需要注意的是，孕婦還有容易過敏的女性最好不要吃。
