生活當中寒氣是無時不在的，即使是在炎熱的夏季，也會有寒氣，早上的露水就是寒氣，你會發(fā)現(xiàn)很多花瓣兒的身上都有露水，當然，夏季四五點的時候，寒氣也是比較多的，夜晚更多，所以，冬天就更不用說了，一天當中任何一個地方都有寒氣的存在，即使是南方也是如此，大家在生活當中一定要注意對于自己本身的保健，養(yǎng)成良好的生活習慣才能夠減少這些寒氣入侵，只有這樣，才能夠減少疾病的發(fā)生，其實，現(xiàn)實生活中，還是有很多方式，能夠讓你避開寒氣的。

愛上做運動

很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了“運動”這么一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身體慢慢“生銹”。靈活度下降不說，少了一個大量排行，排走身體毒素的機會。所以長久不運動的你應該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸！這樣自然會精神百倍！

久坐無益

不愛動不好，長久坐著更是無益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來休息，這樣子不僅不助于消化，更是會讓你的下半身發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖。再者，平時在辦公室也不要一直坐著，由于女性特殊的身體結(jié)構(gòu)，長久坐著不利于下半身通風透氣，還會造成血氣行走不均。所以坐一坐的時候，別玩了站起來走一走。

早餐吃得好

你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢？還是習慣了不吃早餐？習慣了在公司樓下的流動攤檔馬上一點什么邊走邊吃？早餐對我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐，不好好吃早餐，會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候，胃酸的濃度很大，經(jīng)過一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就會是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡，要補充充足的維生素、蛋白質(zhì)及纖維素。所以早上最好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。

這些方式大家只要長時間堅持，就能夠在短時間內(nèi)起到非常不錯的抗寒功能，當然，這些方式有利于增強身體抵抗外界寒冷因素的侵入，同時，能夠讓你煥發(fā)青春的容顏，也是非常不錯的養(yǎng)生方法，大家一定要注意，適度養(yǎng)生非常有必要，而且生活當中這些小習慣不要忽略，有的時候往往是不起眼的習慣，能夠給你帶來非常不錯的作用，成功抵抗寒氣，才能夠保護自己的子宮健康，對于任何一個人群來講，減少寒氣的入侵，對自己都有很大的關(guān)鍵性作用。