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?酸甜口味有利緩解工作壓力

作者:xingkongyixue  時間:2014-11-12 15:39:48  來源: 大眾養生網

在人的現實生活當中,往往因為長時間的工作而出現各種不同的工作壓力。不管是對于男性朋友還是女性朋友來說,這些工作壓力也許會讓你變得非常煩躁,不利于我們的健康。你不妨再選擇一種酸甜口味的食物,可以緩解這種壓力,同時對人體來講還有非常不錯的保健功效,那么這種食物是什么呢?就在我們身邊,它就是山楂,提起這個食物,很多人都會認為它是有助于消化的,其實大家更忽略了它其他的一些作用,山楂對于我們而言,是非常不錯的養生食物,它的養生功效如下:

1、防癌、抗癌

近年研究發現,山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。

亞硝胺、黃曲霉素均可誘發消化道癌癥的發生或加重,而實驗研究表明,山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成,還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌癥的高危人群應經常食用山楂,對于已經患有癌癥的患者,若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用,這樣既可助消化,又可起到輔助抗癌的作用。

2、強心、降血脂、降血壓

臨床研究證實,山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。因此,高血脂、高血壓及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶飲。

3、治療痛經、月經不調

中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1~2天或經前1~2天發生小腹疼痛,待經血排出流暢時,疼痛逐漸減輕或消失,且經血顏色暗,伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗凈后加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。經前3~5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經后3天停止服用,此為1個療程,連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。

通過以上的介紹,相信大家對于山楂有了一個新的認識,我們在挑選山楂的時候都應該注意一下,山楂對于我們而言就像是一劑良藥,是來自于大自然當中的水果,當然,這種山楂也能夠在短時間內給我們起到養生的作用,如果你也喜歡這些功效的話,不妨在秋天的時候,選擇一下山楂,進行滋補,它將會讓你的身體變得越來越健康,不管是女性朋友還是男性朋友,都可以多吃一些山楂,讓自己達到養生的目的,同時你可以把它沖水喝或者是吃糖葫蘆,都是非常不錯的食療。

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