生活條件越來越好，所以人們在飲食上也吃得越來越好。大魚大肉總是難免的但是這也成為三高找上人們的根源所在。現在很多年輕人就患上三高問題，給自己的生活也帶來很大的困擾。而想要很好地控制三高，除了藥物上的調理，日常飲食也需要多加注意。那么，三高人群不宜吃哪些食物呢？
臘肉：
脂肪含量高達50%;在制作過程中，肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡;臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。
肥豬肉：
肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，“三高”人群應忌食。
鴨蛋：
(尤其是鴨蛋黃)的脂肪含量高于蛋白質含量，膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。酒：
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高;酒精還能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可導致嚴重的低血糖，而醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
黃油：
脂肪含量達90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質，常食、多食黃油會導致血脂、血糖升高。如果你想更好地降低三高疾病的傷害，那么除了需要積極治療之外，日常的健康飲食問題也不可以忽視，尤其是中老年人作為最容易受到三高疾病困擾的群體，就需要更加注重這些食物不能亂吃，否則就可能加重病情。
