白領的工作看似簡單，一坐就是上午，但是長時間的坐著也并非是好事，還有很多坐姿不對的人群。尤其是女性還會導致乳房的疼痛，長時間的一個姿勢，開始會感覺到腰酸，脖子疼，然后慢慢引起其他的身體疾病，有時候在不注意的情況下就會患上頸椎病，所以上班族的白領們要注意了，下面7大不良姿勢危害著白領上班族，是那7大姿勢呢？
其一：駝背
，有生活常識的都知道駝背不是個好習慣，長時間會導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺。還會影響女性的胸部的健康。其二：彎腰
，在生活中很多人喜歡怎么舒服怎么做，而且好經常性的彎腰卷在一起。長期下去會導致肚子成為一圈一圈的肉，脂肪堆積在一起就會變成傳說中的游泳圈。
其三：抱臂
，很多女性經常將雙環抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。其四：伏案
，長期面對電腦工作的人群很容易患上頸椎病，開始會引起脖子酸痛，手臂酸疼的癥狀。這樣還會導致眼睛和女性的胸部不好。其五：扣肩
，扣肩就是背挺不起來，兩個肩膀向前收著，扣肩會導致胸部不挺拔，松弛下垂。其六：擠壓
，經常性伏案工作的女性，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。其七：趴睡
，難的一次到是沒事，但是長期的趴睡的女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。平時在工作的時候還不要忘記了身體的健康，了解了以上的不良姿勢，建議大家盡量的避免，經常的起來活動活動，有時候還需要做些辦公室的基本運動，比如一些擴展運動，深呼吸，甩甩手等，還要注意的是每隔十幾分鐘或者是半小時動動身體。
