現代社會中，我們每一個人每餐都不能少了食物吸收必須的元素，這里，還要說明一點就是我們吃進肚子里的食物不止是補充不同體質的物質元素，并且還有對體質增強有明顯的成效和作用哦，眼下我就為養生族講解一下“秋季脾虛吃什么好？”，不要錯過哦！
1、紅棗類
如大棗等，味甘、性溫，歸脾、胃經。多吃可以補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
2、香菇
香菇味甘、性平。多吃可以益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
3、山藥
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。多吃可以補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
4、栗子
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。多吃可以補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
5、牛肉
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血，強筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
伙伴們，你們看了后，是不是已經掌握了在秋季健脾食補的方法，想擁有健康的人心中都清楚了吧！在這個秋季快快行動起來，多吃上面介紹的營養食物，使身體獲得營養和健康！
