我今年30歲，女，最近面色發(fā)黃，身體經(jīng)常乏力，做事很難集中精力，聽朋友說是氣血不足的癥狀，這是什么原因?qū)е碌陌?

女人出現(xiàn)氣血不足是很正常的現(xiàn)象，導(dǎo)致氣血不足的原因有很多，一般來說現(xiàn)在很多女士為了保持苗條的身材就節(jié)食或者控制自己的飲食，有些只每日吃些蔬菜水果。這會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，很自然會(huì)導(dǎo)致氣血不足。此外過度勞累，晚上睡覺太少也會(huì)導(dǎo)致氣血不足。氣血不足讓很多女士很苦惱，在我看來，你可以吃些紅豆，或者是一些桂圓大棗等可以補(bǔ)充氣血，對身體好處多多。