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補氣血吃什么食物最好?

關鍵詞:補氣血食物保健

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我先天就是氣血不足的體質,也吃過不少可以用來補氣血的食物,但是都沒有什么太大的效果,所以我想問一下什么東西補氣血最好呢?

    大眾養生網小編解答:
    如果要說什么補氣血的話最好還是說白蘿卜吧。白蘿卜是一種大家都知道的具有很好補氣血的蔬菜,被譽為“假人參”。白蘿卜所含的營養成分是非常多的,人體每天所攝取的鐵就是其中之一,想要補血那就得先補鐵,所以自然多吃白蘿卜可以起到補血的作用。白蘿卜是補氣血的佳品,不光是因為它的營養,更重要的是白蘿卜中的其他成分更容易被人體吸收。

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