膝蓋酸疼這個(gè)跟平時(shí)的生活作息是有一定的關(guān)系的，下蹲時(shí)膝蓋有響聲這個(gè)情況多半是關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝蓋骨質(zhì)增生。目前最好的治療方式可以采取熱敷或者是針灸。平時(shí)還需要注意保暖，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣。多吃些豆制品，菠菜，多曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收等。飲食還需要規(guī)律，還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)，保持好的心情這樣病情就會(huì)慢慢的痊愈了。