很多人的腳容易出汗，尤其是經常穿不透氣的鞋，不勤換鞋的人，很容易感染真菌，腳很癢，起小水泡，還出現腳趾縫破皮的癥狀，這稱為腳氣，會有嚴重的瘙癢表現。此時最好是多用熱水泡腳，晚上睡前這個步驟一定不能忘，對養生保健很有幫助。另外需要多換洗鞋襪，鞋子不要穿那種不透氣的，放在太陽下或通風的地方晾曬。保持多吃水果蔬菜的習慣，補充維生素，增加皮膚的抵抗力。