如果感覺全身酸痛無力，很可能是由于平時過度勞累，想睡覺主要是由于之前的睡眠時間和質量都沒有保證，使人體處于疲勞狀態(tài)。這就要求平時要注意休息，不要超負荷的運動或者工作，在飲食上也要做好全面的補充，尤其是蛋白質等一定要補充到位，但一定要注意清淡，不要吃過多的肉類。另外，還可以適當參加一些體育鍛煉，這樣可以促進肌體的健康。