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冬季天冷血液循環不好怎樣調理能緩解呢?

關鍵詞:血液循環怎么調理吃什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近媽媽說自己老感覺手腫脹,握拳沒有力氣,而且手腳都是冰涼的。會不會是冬季天冷身體的血液循環不好呀,該怎樣調理能緩解呢?

    大眾養生網小編解答:

    你好,根據您說的情況,應該是血液循環不佳引起的。冬季氣溫比較低,身體寒氣重了就很容易造成血液的流通不暢,身體的一些肢體就會有腫脹的現象。首先在平時生活中一定要注意保暖,多穿衣服,手腳的保暖也不能忽視。其次就是飲食注意冬季多吃暖性的食物,如羊肉、姜蔥等,從內調節身體寒氣。接著就是加強鍛煉,冬季適當的做一些暖身運動,如慢跑就很適合老人,堅持每天定量運動,促進身體血液的流動,增強體質。

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