磨牙和打呼都是在睡覺的時候經常出現的一種癥狀，磨牙的治療上方法比較推薦健康自然的療法，先看看緩解效果，首先睡覺的時候消除緊張的情緒，其次就是養成良好的生活習慣，不能熬夜暴飲暴食，同時要定期的大蟲，避免寄生蟲刺激腸壁，第四就是牙齒變形的情況要改善，尤其是經常咬合不嚴的患者，最后就是如果以上方法都不行，就要去醫院進行治療，進行最徹底的矯正治療，達到最佳的效果。