正常情況下，拍肚子是達(dá)不到減肥的效果的。因?yàn)榈龅挠檬峙亩亲訜o法讓自己身體的脂肪燃燒，從而無法減掉自己的小肚腩。因此，想要減肥的話。還是建議大家從飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，平時(shí)多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和纖維。其次，多跑步，多鍛煉，最好每周鍛煉五次左右，這樣才能達(dá)到減肥效果。