我感覺自己在家里面做的酸奶比較的有營養，感覺外面的太不安全了，但是做酸奶的時候應該是用乳酸菌還是雙歧桿菌，兩個有什么區別啊？

乳酸菌是現在比較常見的做酸奶的菌種，但是相對于乳酸菌而言，雙歧桿菌對我們的身體更好一些，尤其是對老人和小孩來說，對于身體的免疫系統是比較有好處的，如果家里面經常吃的是這些人群的話可以進行用雙歧桿菌，而且自己可以每天都吃一些酸奶的，這樣對于身體的消化以及營養的吸收都是比較好的，如果是有便秘的情況的話還是可以進行緩解工作的。