兩腿酸軟無力說明身體內缺乏鈣元素和鉀元素，缺乏鈣元素會導致兩腿酸軟無力，有的時候還會伴有抽筋的疼痛感，缺乏鉀元素則會導致貧血和血壓低，這樣才會使得雙腿無力，所以平時應該要多補充鈣和鉀，每天晚上可以喝一杯牛奶來補充鈣質，平時可以多吃魚蝦和乳制品，喝骨頭湯和來補充自己身體的鉀元素，還有就是要注意休息，運動前要注意做熱身運動，不要熬夜。