一般是你過(guò)度勞累和用腦以后會(huì)出現(xiàn)的，或者是睡眠不足的時(shí)候就會(huì)有的。假如是豎紋明顯還一直不消的應(yīng)該是缺少鈣質(zhì)，平常多吃點(diǎn)含鈣的食物，比如各種豆制品和牛奶等。牛奶最好是在睡前一小時(shí)的時(shí)候喝，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能幫助你增加睡眠質(zhì)量。晚上盡量早點(diǎn)睡覺(jué)，保證有足夠的睡眠時(shí)間。平常也要多出去運(yùn)動(dòng)放松一下自己，不要有太多的壓力，緩解你的疲勞。
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