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睡午覺會發胖的嗎?

關鍵詞:發胖睡午覺原因

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 睡午覺是不會發胖的,睡覺的時候,身體的卡路里也會消耗的,只是比較慢而已,還是會消耗的,所以睡覺是不會引起發胖的,反而睡眠不足的是會導致肥胖的發生,人睡眠不足的時候,內分泌就會失調,是很容易導致肥胖的發生,足夠的睡眠是能夠幫助減肥的,成年人每天睡足八小時是最好的,中午睡午覺是能夠緩解精神壓力,而且睡午覺是能夠緩解精神,提高注意力的,所以中午是可以睡午覺,不用擔心肥胖,想要控制體重上升最好的方法是運動加合理的飲食。

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