哺乳期婦女在飲食上有很多禁忌，因為此時嬰兒的營養(yǎng)主要來自母體，所以保持奶水充足非常重要，一般情況下吃生菜是不會導(dǎo)致哺乳期婦女出現(xiàn)回奶的情況，奶水減少與女性此時吸收的營養(yǎng)成分是否充足有很大的關(guān)系，要避免食用會導(dǎo)致回奶的食物，如蘑菇、南瓜等。如果感覺奶水少可以多喝大補(bǔ)湯進(jìn)行刺激刺激可以有效的促進(jìn)奶水的分泌，如烏雞湯、排骨湯等。