這個洗熱水澡是可以的，不過由于您的大量運動出汗，馬上就洗熱水澡還是不好的，您最好在洗澡之前多喝水，保證足夠的飲水量，因為在洗熱水澡的時候喝足夠的水可以保證有效的循環血容量，洗熱水澡可以起到降溫的作用，但是在這個過程中會出現外周血管擴張的現象，如果沒有充足的血容量就會容易頭暈，這也是為什么在洗澡之前要多喝水的原因。