根據你的描述，你所患的疾病應為網球肘，又叫肱骨外上髁炎。你所描述的正是其前期癥狀。其疼痛點在主要是左關肘的外上側，造成這類疾病的原因主要是是長期從事高強度的手部勞動工作，在疾病初期，可以通過適當的調節來緩解和治療疼痛，你可以選擇在工作之余進行局部熱敷和理療，控制勞動量，適當放松，若后期的肘部疼痛加劇，為了不延誤病情，此時應選擇去醫院進行專業就診。