我這兩天的睡眠質量不是很好，早上起來，眼睛都會出現水腫，有時候整個眼睛感覺都小了很多，特別的難看，想知道這是為什么？

眼睛腫的原因有很多，可能是睡前喝水太多，睡眠不足，脾虛，內分泌失調，消化功能失調等等有關系，眼睛腫不是很嚴重，通過藥物和飲食調理是能夠緩解的，平常一定要保持良好的睡眠質量，不能熬夜，有早睡早起的習慣，然后服用健脾利水的中藥進行治療，比如健脾丸，舒肝健胃丸等等服用就能夠治療，飲食要注意禁忌吃辛辣，生冷，含有酒精成分的東西，最好是多吃一些溫和有助于睡眠的食物，還要多運動，保持良好的心態。