一般來說一旦我們的身體內部發生了什么，都會相應地反映到指甲的上面，所以我們平時應該多觀察我們的指甲，看有沒有發生什么變化，其實指甲是由蛋白質組成的，一般來說指甲出現橫紋很有可能是因為嚴重缺乏蛋白質或者是營養不良，也有可能是缺鈣的緣故，建議平時多吃一些飽含蛋白質的食物，比如魚蝦呀、黃豆呀等，再配合早晚一杯牛奶，這樣來調養身體。