最近總是胃里不舒服，食欲也不太好，吃一點就感覺胃里特別的脹，媽媽說我這是消化不太好，平時我還是比較喜歡吃蘋果，吃蘋果助消化嗎？

蘋果有一定的助消化的作用，因為蘋果中所含的，酸性的物質是可以促進身體的消化系統，可以促進胃里的蠕動速度，加快食物的消化。在胃里不舒服的情況下，飲食上盡量吃一些易消化的食物，而且建議一般要在飯后半小時之后再吃蘋果，這樣效果會更加好，通常空腹吃蘋果是會傷害到胃的，因為蘋果里面的酸物質對胃的刺激很大。出現胃脹的情況還可以適當吃一些山楂丸，也有助消化的作用。