腳底板會抽筋的人生活中要注意生活習慣的養成，要注意早睡早起，要注意經常鍛煉身體，適當活動一下筋骨，緩解壓力，放松心情。要注意保持良好的睡眠，不要長時間的工作，使身體過于疲勞。飲食上要注意多吃含維生素的食物，還要注意攝取微量元素和礦物質，加強飲食營養。要注意泡腳或者做足底按摩，有利于血液循環。