松子的那層皮是可以吃的，對于的身體的營養的吸收是不影響的，特別是那層皮才是含有的營養成分更加高的。特別是能夠有效的補充的身體內的氣血，松子里面含有的脂肪，蛋白質等營養成分，主要是還會含有一點的貪睡化合物，對于人體的皮膚的保養也是比較好的。松子也是具有很好的用藥價值，滋潤皮膚，延年益壽等多種效果，平時要注意飲食健康，合理搭配飲食。