肌肉松弛最主要的原因就是缺乏鍛煉。在我看來，平時在吃完飯以后不要立即坐下或者躺下，而是要起來多活動活動，在平日里也要多加運動，多參加體育運動。比如說跑步、打籃球，做仰臥起坐、俯臥撐等。只要你每天堅持，一般情況來說，一半年左右的時間你的肌肉就不會松弛了，另外，對于這種情況發生的人們主要是平時做辦公室的文員最容易產生這種情況。所以建議這些人們一定要多加運動了。