通常人們在磕碰、扭傷后的第一個動作就是揉、按摩，這個事不對，不但沒有好轉，反而造成磕碰部位的淤青更加嚴重。紫紅烏斑都是由于皮下出血引起的，輕輕揉一揉，出血量就會加重。檢查無傷口后，應及時進行冷敷。不要直接用冰敷，用冷水毛巾或毛巾包好冰塊，輕輕敷在上面約三五分鐘，反復多次，可再涂寫菜油、香油。24小時后用熱毛巾敷。