我自從生了孩子之后身體感覺就變得特別虛常常感覺很無力，而且晚上睡覺的時(shí)候還會(huì)常常的做夢往上說喝銀耳蓮子有效果請問一般是用紅蓮子還是白蓮子？

蓮子是生活中營養(yǎng)價(jià)值很高的食材人們經(jīng)常會(huì)用來煮紅棗銀耳蓮子湯，或者是在熬湯、煮粥時(shí)放入蓮子營養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大的提神，蓮子也是養(yǎng)生中很好的一種尤其是對于體虛且常常伴有失眠多夢的人，吃蓮子調(diào)理對身體是很好的但是要想用蓮子改變這些癥狀需要患者長期的堅(jiān)持食用才會(huì)看到效果，并且還要配合其他的方面進(jìn)行調(diào)理比如在睡前多泡腳少看電視盡量不發(fā)脾氣。