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促進新陳代謝的食物都有哪些啊?

關鍵詞:新陳代謝吃什么怎么吃作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 減肥必須要加快新陳代謝。推薦的食物有以下幾種1、辣椒經常吃辣的人發胖的幾率較低。吃辣時最好配一些涼食,如鴨肉、魚肉、苦瓜、藕等,能清熱生津,滋陰降燥。2、全谷類糙米,蕎麥等。全谷類食物富含水溶性膳食纖維,能有效降低膽固醇,清潔腸胃,調節血糖,減肥瘦身。三、豆類。四、綠茶五、海鮮。六、大蒜。七、海帶。八、花椰菜。九水。

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