血脂的正常值是3-5.2mmol/L，而血糖的正常值在3.9-6.2moL/L左右，所以如果高出這個(gè)值，很有可能是血脂血糖偏高，平時(shí)多吃些新鮮的瓜果蔬菜，既能補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素，又能加快身體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)降低血脂和血糖很有好處，除此之外，平時(shí)還可以經(jīng)常吃一些火龍果或者人參果，這些水果中的糖分含量不高，而且還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以可以多吃一些。
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