腳踝內(nèi)側(cè)韌帶是比較結(jié)實(shí)的，如果長期運(yùn)動會造成腳踝韌帶磨損嚴(yán)重。因此一旦發(fā)現(xiàn)腳踝韌帶斷裂，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行保守治療，讓腳得到充分的休息，有條件的話可以對腳步進(jìn)行局部按摩理療，不過一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。等到腳步傷勢痊愈，也要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，醫(yī)生說可以運(yùn)動了才能運(yùn)動，一切聽從醫(yī)生的指揮。醫(yī)生溫馨提示，適量的運(yùn)動可以，千萬不能盲目的過度運(yùn)動，安全第一最重要。