前兩天去醫院檢查，醫生說我是肝火過旺，身體濕熱的毛病比較嚴重，尤其需要注意飲食，所以應該吃點涼性的食物，涼性的食物有哪些呢？

涼性食物需要吃點不會傷害胃的涼性食物，涼性食物主要有，小米，小麥，薏仁，香菇，黃瓜，白蘿卜，層次，冬瓜等多種食物。而且水果大多屬于涼性性質的，平時需要注意飲食調理，要吃點中和食物的酸堿度，人體脾胃虛寒的人不能吃寒性食物，飲食需要注意用量，攝入過度涼性食物的話，是會導致身體內蓄積的陽氣外泄，引起身體平衡遭到破壞，平時需要注意休息，不能太勞累。