隨著生活經濟的發展，不良的作息規律和飲食習慣，導致亞健康的人越來越多，一些人出現一系列的癥狀，影響正常的生活。一些人營養不良，導致身體乏力，臉色蒼白，蠟黃或者膚色不均勻，引起的原因很多，不良的飲食習慣，一些快餐或者垃圾食品導致營養跟不上，一些人作息時間不規律，導致睡眠不足也會引起膚色不均黑眼圈等，平時要飲食規律，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，養成良好的飲食習慣。