最近感覺自己的腸胃還是不舒服，感覺自己消化有些不良，之后去醫院做身體檢查才知道是胃寒，想知道日常的飲食需要注意哪些東西？

出現畏寒的人日常生活中要嚴格的控制自己的飲食平時飲食要多吃一些溫熱的東西要避免吃生冷寒涼的刺激性食物，平時生活中可以多吃一些例如生姜水之類的東西，具有暖胃的效果，此外要注意少吃一些辛辣生冷的東西，平時生活中要注意多吃一些清淡的食物，避免吃一些難以消化的東西，導致腸胃負擔加重不利于身體的吸收與消化，此外要加強身體的鍛煉，增強個人身體素質。