根據你所描述的情況，你可能是患有鼻腔炎癥，比如像鼻竇炎，如果你的腺樣體肥大的話，也有可能會導致這種情況，建議你最好到醫院做一個耳鼻喉科檢查，一般情況下是由于鼻子不通氣，所以才用嘴呼吸了，也有可能是你的所處的環境的空氣不是很充足，平時的時候一定要多通通風，多注意喝水，不要吃一些辛辣刺激性的食物，在睡覺的時候不要把枕頭放的很高，這樣可能會起到一定的作用。