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夏天減肥早餐吃什么比較好?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在減肥的時候需要控制熱量的攝入,但是早餐的好壞將決定一天的活力,因此在減肥的時候需要選擇脂肪含量低但是又營養豐富的食物。可以說選擇合適的早餐能夠促進新生代謝,從而幫助減肥。其中谷物和蔬菜汁的搭配就是很好的選擇。谷物當中含有碳水化合物,而蔬菜汁當中又有豐富的纖維素、維生素等物質。另外也可以考慮在這個基礎上增加一個雞蛋以補充蛋白質。

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