最近每餐都吃的很多，吃完撐得要死，有一種又撐又累的感覺，生怕自己會長肥，畢竟女孩子還是瘦點好看嘛，所以我想知道，飯后的不良習慣有哪些？

日常生活中，飯后有很多不良習慣，要知道有些不良習慣會有致命性傷害的，對身體而言。一般來說，飯后不能進行劇烈的運動，劇烈運動加速胃部對食物的消化，會影響胃功能，對身體造成危害。當然飯后一些散步遛彎還是可以的，這樣能夠有利于消化，減少撐的感覺。那么相反，吃飽就躺著那就是在增肥，剛吃完坐著不動，只會增加脂肪，而且這種撐的狀態(tài)下，對胃也不好。所以還是要留心注意飯后那些不良影響的。