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問(wèn)

晚飯后立即跑步好嗎?

關(guān)鍵詞:晚飯后跑步對(duì)人的影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我老公很喜歡鍛煉,但是他總是喜歡在晚飯后就去跑步,我聽(tīng)很多人說(shuō)這樣不好,對(duì)胃不消化。請(qǐng)問(wèn)晚飯后跑步好嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    你好,飯后跑步,有著積極健康的作用。一般可以促進(jìn)腸胃吸收和消化,也能清理消耗掉多余脂肪。但是,不要?jiǎng)偝赃^(guò)晚飯就立即去跑步,而是要休息半小時(shí)以上再去。因?yàn)閯偝赃^(guò)晚飯,飯菜還在胃部,如果這時(shí)候做激烈的運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致胃部震動(dòng),可能會(huì)引發(fā)胃脹,不消化甚至嘔吐的情況,這樣對(duì)人體的身體肯定是不好的,所以,建議喜歡跑步的人,在吃完晚飯后,休息半小時(shí)再去跑步。

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