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晚飯后喝酸奶好嗎,注意什么呢?

關鍵詞:飯后喝酸奶夜晚益處好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前段時間我發現了一種新的酸奶,我特別喜歡喝,白天工作比較忙,沒有時間喝,晚上吃完飯之后,我就喝一杯酸奶,這樣對身體好嗎?

    大眾養生網小編解答:

    如果餓了的話可以稍微吃一點水果,但是建議午飯后兩個小時內飲用酸奶是比較合適的。正常都是建議晚飯少吃點,因為人體在代謝的時候,太多的食物就會產生負擔。并且酸奶里面含有某種菌類,或者是酸性物質,對于牙齒有一定損傷,喝完之后必須要刷牙。晚上是人體生長的最主要時期,酸奶還是建議少喝點。平時喝點酸奶可以美容,能夠起到預防乳腺癌,幫助改善腸道菌群,等多種功效。

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