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什么食物好消化又營養?有哪些作用?

關鍵詞:好消化易消化吃什么營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近不知道怎么回事,總是感覺腸胃不好,吃什么都沒有食欲,我爸媽特別著急,什么食物好消化又營養?有哪些作用?

    大眾養生網小編解答:

    生活中很多人由于不良的作息規律和飲食習慣,導致腸胃功能下降,經常消化不良,影響身體健康,引起消化不良的原因很多,不良的飲食習慣,經常外出聚餐不規律的飲食以及食物偏于油膩,給腸胃造成了負擔,導致消化不好。平時多吃些粥類和面食有利于養胃和消化,飲食清淡,可以煲些養胃的湯,補氣養胃,作息規律,不吃辛辣刺激性的食物,多吃纖維高的蔬菜和水果。

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