坐月子的時候如果護理的好，身材可以恢復的，坐月子的時候營養(yǎng)一定要跟得上，多吃一些有營養(yǎng)的食物，魚湯，雞湯等等要多吃一些，這樣可以讓孩子有足夠的奶水吃，對母親來說也是比較好的，可以讓身體快點恢復，坐月子的時候飲食要合理，按時吃飯，多休息，不能有劇烈的運動，最好是能夠臥床休息，這樣坐月子后身體就會比較好，身材也會慢慢的恢復過來的。