當然有辦法讓白頭發(fā)變成黑頭發(fā)，平時多吃些黑芝麻、黑木耳等有利于形成黑色素的食物就可以了，還有注意平時多補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于頭發(fā)的快速生長，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，讓頭發(fā)有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，黑豆、一些核桃類的堅果類是不錯的選擇，對于白發(fā)的人來說，只要營養(yǎng)物質(zhì)跟得上，有的老人還可以長出烏黑的頭發(fā)，返老還童，讓自己更年輕更有活力。