糖耐量受損就是出現糖尿病的前期癥狀，但是也是可以通過積極的治療轉變成正常的情況了，在自己的飲食上一定要注意不能吃含糖的食物，因為這些食物會容器陰氣加重自己的糖耐量受損的情況，以及需要通過堅持運動來降低自己的血糖程度，平時的時候應該是多吃一些粗糧，這樣的話可以幫助緩解自己的情況，以及對于大魚大肉之類的食物要注意少吃，同時應該定期的檢測自己的血糖值。