出現(xiàn)有臉上長斑情況的人平時生活中要注意好自己的肌膚的保養(yǎng)與調(diào)理，平時外出的時候要注意打傘或者涂一些防曬霜，防止陽光中的紫外線直射肌膚造成肌膚的損傷，導(dǎo)致肌膚上的黑色素沉淀從而引發(fā)色斑。同時平時生活中多吃一些含有維生素c和維生素e的食物，這類食物能夠促進肌膚的新陳代謝，能夠有效的減輕色斑淡化色斑，除此之外平時生活中可以通過一些運動的方法，通過排汗減輕色斑。